Уличный спортивный тренажер «турник разнохватовый» предназначен для тренировки всех групп мышц.

Главная особенность занятий на турниках в простоте, доступности и эффективности. С помощью спортивного снаряда можно накачать бицепс, проработать трицепс, сбросить вес, преобразить мышечный рельеф тела. Работать можно над определенными мышечными зонами, или делать комплексные упражнения, захватывающие в работу большинство участков мышечного скелета. Комплексные упражнения подойдут желающим похудеть, подтянуть кожу, привести в тонус мышцы, при болях в спине, нарушениях осанки.

Подтягивания на турнике.

• Подойдите к турнику и возьмитесь за него прямым широким хватом. Повисните на турнике,
  скрестив ноги внизу.
• Глубоко вдохните и на выдохе начните подтягивать туловище к поперечно расположенным ручкам
  турника, пока плечи не достигнут максимально высокой точки. В верхней точке задержитесь на 1-2
  счета и дополнительно сведите лопатки.
• На вдохе начните разгибать руки и медленно увлекать туловище вниз. Повторите заданное
  количество раз.
• Аналогичным образом выполняется упражнение поперечным хватом.
• не раскачивайтесь корпусом/ногами;
• производите подтягивания плавно в одной плоскости;
• верхняя часть туловища и предплечья не должны двигаться;
• держите локти всегда под перекладиной;
• в нижней точке траектории полностью распрямите руки, как следует растянув
  широчайшие;
• в верхней точке дополнительно сожмите мышцы спины;
• используйте полный диапазон движения;

Масса тела тренирующегося не более 150 кг.
Тренажер предназначен для возрастной группы от 14 лет.
Доступ к тренажёру и контроль его использования обязан осуществлять пользователь с учётом возраста и опыта.
Категорически запрещается допуск к тренажеру детей младше 3-х лет. Вся ответственность за
использование тренажера детьми, возраст которых не соответствует рекомендациям руководства,
всецело ложится на лиц, которые за них отвечают.